不眠 サプリメント

短時間睡眠でも睡眠の質を上げたい人必見のサプリメント

毎日何時間寝たら健康的な体を維持できるかは、人によって違います。

 

 

ショートスリーパーと呼ばれるような、驚くぐらい短い睡眠時間でも生活に影響が出ない人もいますが、一般的にはやはり8時間程度の睡眠をとるのが妥当ではないでしょうか。

 

 

しかし布団に入っているあいだ何もできないのが辛い、健康を損なわずに睡眠時間を減らしたいと思う人もいるでしょう。

 

 

あるいは毎日が忙しくてすでに体のリズムに合っていない短い睡眠時間しかとれずに、疲れ切っている人もいるかもしれません。

 

 

そのような睡眠に悩みがある人におすすめのサプリメントが、月の休息です。

 

 

睡眠の質を高めることで、短い睡眠時間であっても気持ちいい気分で朝が起きられるように贅沢な7つの成分が配合されています。

 

 

特にトリプトファンから作り出されるセロトニンは、気持ちが不安定になるのを抑えてバランスをとってくれる成分なので、安らぎの脳内物質と呼ばれ、快眠するためにもとても重要な役割をもっていますが、トリプトファンを上手に摂取していないと身体に必要な量をうまく作り出せなくなってしまいます。

 

 

月の休息はそんなトリプトファンのほかに必要なビタミンB6も含まれており、一日100円以下で服用を続けられる健康補助食品です。