不眠 対策

月の休息で質の良い安眠をする

現代では忙しく仕事をしている方もいるので、ゆっくりと夜も眠れない・・・という方もいるでしょう。

 

 

特に次の日にプレッシャーがかかっている事を行わなければいけない時などは、眠りにつきたいと思ってもなかなか眠れず起きた時にはストレスを感じてしまいます。

 

 

特に夜は6時間も眠れていない方は、ボーっとしてしまう時間があったりイライラしてしまっているかもしれません。

 

 

実はセロトニンが不足している状態になっているので、朝なかなか起きられなくなっている可能性があります。

 

 

これはストレスや不規則な生活を送った時にも起こる現象になってしまいますので、まずはセロトニンを体に満たしてあげましょう。

 

 

月の休息というサプリメントでは、このセロトニンの成分をよく含んでいますので飲んで寝るだけで朝スッキリと目覚める事ができます。

 

 

個人差はありますが、何も対策を行っていない時よりもその変化を感じる事ができるのではないでしょうか?

 

 

そしてこのセロトニンというのは夜暗くなる事で、ホルモンメラトニンに代わり安眠へと導いてもくれます。

 

 

まずはサプリメントで体を整えながらも、早寝早起きを心掛けたり明るい光を浴びる事でこれからの眠りの質も変わってくるでしょう。