睡眠 サプリ おすすめ

寝ても疲れが取れない方や眠れない方におすすめしたいサプリ

みなさんは、毎日どのくらい眠れていますか。

 

 

忙しくて睡眠時間が十分にとれないという方、疲れているのになかなか寝付けない方や、夜中に何度も目覚めてしまいグッスリ眠れた気がしないなんて方、多いのではないでしょうか。

 

 

短時間であってもグッスリ眠れれば、疲れは取れると言われています。

 

 

睡眠は時間だけでなく、質も大きな要素なのです。

 

 

夜更かししてテレビやゲーム、インターネットをして脳が興奮状態にあったり、残業で遅くまで仕事し疲れ切った状態だと脳がリラックスできません。

 

 

脳が興奮状態にあったり活動的なまま切り替わらずにいると、なかなか眠れず、寝たような気がしないのです。

 

 

質のよい睡眠を手に入れるには、体を休める神経である副交感神経に切り替わり、脳をリラックスするセロトニンが増えることが大切です。

 

 

仕事が忙しかったり、不規則な生活でセロトニンが不足してしまう方は、月の休息を飲んでみませんか。

 

 

セロトニンの原材料になる、トリプトファンとビタミンB6がたっぷり配合されたサプリです。

 

 

毎日8粒でよく、1日たった96円でいいので気軽につづけられます。

 

 

しかも、飲む時間はいつでもかまいません。

 

 

朝飲んでいる方も多く、寝る前に限定されないので飲みやすいのも魅力です。