月の休息 効果

セロトニン不足を解消して良い睡眠を手に入れましょう

なかなか夜寝付けないという方や、夜に何度も目が覚めてしまうという方は、意外にも多いのではないでしょうか。

 

 

その症状は、まさに脳内から分泌されるセロトニン不足が原因です。

 

 

もし皆さんが快適に眠れている時間が6時間に満たないのであれば、是非月の休息をお試しになってみてはいかがですか。

 

 

月の休息には、セロトニンの原料となっているトリプトファンとビタミンB6を配合した健康補助食品となっています。

 

 

最近の日本人は、子どもから大人までセロトニンが不足している方が増えています。

 

 

これは不規則な生活や食習慣のアンバランスによって生じるものとされており、規則正しい生活や正しい食習慣、軽い運動などによってセロトニンは活性化されるのです。

 

 

しかし、皆さんがセロトニンの不足をより心がけるのであれば、原料となるトリプトファンを積極的に摂取することによって、より効率よくセロトニンを分泌させることができます。

 

 

トリプトファンの一日の摂取量の目安は1kgにつき、2mgとなっていますので、皆さんも月の休息から毎日しっかり目安量を摂取するように心がけましょう。

 

 

そうすることで、皆さんの睡眠をしっかりとることができ、翌日のぼーっとした感じや疲れやすさを治すことができるでしょう。